5 Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit Diabetes

Ingin tau apa saja  ke 5 makanan pengganti nasi untuk penderita penyakit diabetes ? Yuk cek disini

Makanan pengganti nasi untuk penderita penyakit diabetes ,-Selamat datang di website kesehatan obathipertensiherbal.com . Dalam kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi seputar 5 makanan pengganti nasi untuk penderita diabetes . Semoga bermanfaat .

ALASAN KENAPA PENDERITA DIABETES TIDAK DISARANKAN MENGONSUMSI NASI PUTIH

Sebelum mengetahui akan makanan pengganti nasi untuk penderita penyakit diabetes , terlebih dahulu akan saya berikan sekilas informasi mengenai alasan nasi putih tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita diabetes .

Nasi putih

Seperti yang sudah kita ketahui , nasi putih merupakan menu utama disaat kita makan , rasanya sangat tidak bisa jika seseorang tidak mengonsumsi nasi ini .

Bagi penderita diabetes sangat tidak dianjurkan mengonsumsi nasi putih , karena perlu anda tau di dalam nasi putih terkandung gula darah yang tinggi yang sangat tidak baik untuk penderita diabetes.

Jika penderita diabetes tidak dianjurkan mengonsumsi nasi , lantas makanan apa yang bisa dijadikan sebagai makanan pengganti nasi tersebut ?

Inidia 5 makanan pengganti nasi untuk penderita penyakit diabetes

1 . Beras Merah

Beras merah Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit DiabetesJika beras putih tidak disarankan untuk dikonsumsi ,beda halnya dengan beras merah . Beras merah sangat baik untuk penderita diabetes karena dapat mengontrol kadar gula dalam darah .

Selain daripada itu terdapat pula kandungan baik didalam nyas seperti vitamin b dan kaya akan serat .

2 . Roti Gandum

Roti gandum Beras merah Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit DiabetesRoti gandum jenis whole grain sangat aman untuk dikonsumsi penderita diabetes sebagai makanan pengganti nasi .

Karena mengonsumsi roti gandum ini tidak akan sampai mengganggu / menaikan kadar gula dalam darah .

 

3 . Singkong

singkong Roti gandum Beras merah Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit DiabetesMakanan yang identik dengan kalangan bawah ini ternyata sangat bagus jika dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai keluhan dengan penyait diabetes .

Alasannya karena di dalam singkong terdapat sumber karbohidrat komplek yang mempunyai nilai Gl dibawah 55 serta dan kaya akan serat .

4. Kentang

Kentang singkong Roti gandum Beras merah Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit DiabetesTidak hanya singkong , Kentang pun bisa digunakan sebagai makanan pengganti nasi untuk penderita diabetes .

Dengan syarat cara penyajian kentang sendiri dengan cara dikukus/ direbus . Tidak dianjurkan dengan cara digoreng.

.

5 . Talas

Talas Kentang singkong Roti gandum Beras merah Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit DiabetesUntuk yang satu ini mungkin tidak disukai semua orang tapi perlu anda ketahui , talas bisa digunakan sebagai makanan untuk menggantikan nasi bagi penderita diabetes .

Di dalam talas sendiri terdapat beberapa kandungan seperti vitamin , protein dan juga karbohidrat yang tentunya sangat bagus untuk dikonsumsi penderita diabetes .

 


Nah itu tadi merupakan 5 makanan pengganti nasi untuk penderita penyakit diabetes , sangat kami anjurkan bagi anda penderita diabetes untuk lebih banyak mengonsumsi makanan-makanan diatas agar kadar gula darah anda tetap normal dan tidak mengalmi peningkatan .

Baca juga artikel lainnya  :

Semoga artikel singkat mengenai 5 makana pengganti nasi untuk penderita penyakit diabetes bermanfaat khususnya bagi anda yang saat ini sedang mempunyai keluhan dengan diabetes .

Semoga lekas sembuh , jangan lupa berkunjung kembali

Post by : 5 Makanan Pengganti Nasi Untuk Penderita Penyakit Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *